Método Dukan Rebaja 8 Kg/mes Sin Medicamentos Adelgazantes!!

Descripción del producto

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El método Dukan evoluciona desde hace 40 años

La dieta Dukan es la primera que ofrece un enfoque estructurado y riguroso para lograr una eficacia real en cuatro fases: dos fases para adelgazar y dos fases para mantener y estabilizar el Peso Justo. 


La fase de ataque: una pérdida de peso rápida y motivadora 
Se admiten 72 alimentos ricos en proteínas puras para impulsar el adelgazamiento. 

La fase de crucero: lograr tu Peso Justo de manera progresiva 
Una alternancia de días de PP (Proteínas Puras) y de días de PV (Proteínas y Verduras) con la reintroducción de 28 verduras recomendadas. 

La fase de consolidación: reeducar tu cuerpo para evitar el efecto yoyó 
Una reintroducción progresiva de alimentos más energéticos y de comidas de gala. El Jueves de PP, día de Proteínas Puras, ayuda a reajustar el Peso Justo cada semana, si es necesario, para evitar el efecto rebote. 

La fase de estabilización: tu libertad alimentaria con tres reglas sencillas que debes seguir de por vida 
• El Jueves de PP: un día de proteínas puras a la semana 
• Paseo de 20 minutos al día y rechazo de los ascensores 
• 3 cucharadas soperas de salvado de avena al día

 

100 alimentos autorizados: la piedra angular del sistema

Asume una libertad controlada: no es necesario que cuentes las cantidades, lo importante es que no te desvíes de la lista de alimentos autorizados. La eficacia de la dieta Dukan radica en los 100 alimentos autorizados a voluntad: 72 Proteínas Puras (pescados, carnes, mariscos, proteínas vegetales, lácteos con 0% de MG) y 28 Verduras que las complementan. 

Sin olvidar el alimento fundamental del método Dukan: el salvado de avena. 

Adelgazar en un entorno de abundancia es antinatural, pesado y, a menudo, difícil. El método Dukan propone adelgazar de manera natural con un retorno a los alimentos que fundamentan la especie humana, los de los primeros hombres: los cazadores-recolectores.

La actividad física: indispensable

El ejercicio físico forma parte de todas las fases del método y debe adaptarse a cada persona. Caminar a diario es lo mínimo que debes hacer. Se recomiendan otras actividades de tu elección: aeróbic, ciclismo, natación, baile, fitness… lo principal es moverse. La actividad física permite aumentar el gasto energético, deshacerse de las reservas de lípidos y reafirmar y tonificar la piel.

El método Dukan: 35 años de innovación

Pierre Dukan se sensibilizó, ya a los inicios de su carrera, con el problema del sobrepeso y con la poca eficacia de los métodos existentes. Decidió poner en marcha una solución innovadora y única en el mundo para luchar contra la obesidad y reforzar más si cabe la eficacia de su método: el coaching en línea personalizado e interactivo.

 

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